「エネルギーは有限」
こんにちは(*^^*)
なおきです♪
朝が大好きなぼくですが、
「朝の有効活用」について、
とてもおもしろい記事を見つけたので、
シェアさせていただきますっ!
↓↓ここから引用↓↓
【一日に使える「意思」の量は限られている】
スティーブジョブズやマークザッカーバーグが、
毎日同じ服を着ている理由を知ってますか?
それは彼らが、
「決断力」の無駄遣い
を避けるためなんです。
マーク曰く、
「できるだけ決断の数を少なくしたい。
朝食に何を食べるかとか、
どんな服を着るかとかいう小さい決断は、
エネルギーを消費する」
ということなんですね。( ´ ▽ ` )ノ
「Facebookの創始者 マーク・ザッカーバーグ」
『意思の量には限りがある』
と解明したのは、
脳科学の偉大な発見の一つです。
人がなにかを決断するとき、必ずエネルギーを使います。
そして一日に使えるエネルギーの量は、限られているんです。
ダイエットと禁煙を同時にやると、
必ず失敗するのは、これが理由なんですね。
夜になると暴飲暴食しやすくなってしまうのも、
昼なら理性で抑えられるものが、
夜になると理性の力が残り少なくなるからなんですね。( ´ ▽ ` )ノ
ボクは一日のエネルギー管理として、
『大事なものは午前中にやる』
ということを意識しています。
新しい企画を練ったり、文章を書いて誰かにメッセージを伝えるなど、
「クリエイティブ」な作業は、午前中がいいんですね。( ´ ▽ ` )ノ
大事なのは時間管理よりも、エネルギー管理です。
みなさんは朝の時間を、どう使ってますか??
時間帯を意識して、エネルギーの上手な使い方を意識してみてくださいね!\(^o^)/
↑↑引用ここまで↑↑
どうでしょう、
ぼくはとても
「確かにー!」
な内容でした。
自分の1日を改めて振り返ってみても、
めちゃめちゃ集中力のある時間って限られていて、
意外と1日の中に惰性で動いている時間は多いです。
ぼくの場合は
7時〜10時半までが
集中力のゴールデンタイムです。
実際に今日は起きてから
余分なことは一切せずに、
こうしてパソコンに向き合うことで
いつも以上に頭が冴えていることを実感しています。
いつもなら、
何食べようかなー、
服何を着ようかなー、
あ、ジャンプちょっと読もうー、
Facebookちょっとだけー、
LINEのメッセージ返さなきゃー、
などなど、
エネルギーが分散してしまっていました。
ちょっとこの
「エネルギーの上手な使い方」
を意識するだけで、
割と効率よく1日を過ごせると思います。
エネルギーは有限。
あなたの中でしっかり優先順位を決めて、
大好きなことに一点集中していきましょう。
それではまた(*^^*)
なおきでした♪
p.s.
今回シェアさせてもらった起業家さん
橋口友比古さん、通称トゥモさん。
一緒にバリやマニラなんかも同行させてもらって、
ぼくもとても好きなビジネス展開をしている起業家さんです。
「自分らしく生きたい」
と思っている人は要チェックな人物ですよっ!